親愛的媽媽，照顧妳生的孩子，也不要忘了照顧妳的內在孩子－累也要累得開心
開始啟動為期十個月的育嬰假，當了全職媽媽後發現一天的時間都奉獻給孩子了，以前上班時下班回來總是興致勃勃地照顧孩子、陪孩子玩，但當這件事變成一整天唯一要做的事情，媽媽的世界就限縮到自己跟孩子之間的小宇宙。 這小宇宙時而快樂、時而溫馨、時而嘆氣、時而無力、時而風雨交加、雷聲大作，端看孩子的表現以及母親的修養 ( 或是心情 ) 來決定當天的氣象狀態。除此之外小宇宙裡的時間感忽快忽慢，常常感到一睜開眼就天亮，一眨眼就天黑，快到如稍縱即逝的流星。但當孩子吵鬧，沒有人手幫忙安撫，又得同時完成手邊的事情時，周遭時間彷彿慢了下來，覺得分秒難熬，這時媽媽的內心通常不是在呼喚爸爸，大概就是在咒罵爸爸吧。 小宇宙安靜時，經常是孩子沉睡後，但小宇宙的行程依舊滿檔還不能停歇，媽媽得進廚房洗洗刷刷、準備孩子隔日吃食，等輪到能休息時又接近就寢時間，就這樣日復一日暈頭轉向忙著。 一開始孩忙得很充實，然而同樣的日子久了，漸漸發現自己照顧孩子時容易變的不耐煩，也不太能專心的陪伴，會很想要做自己想做的事，如看看電視或滑滑手機，沉浸其中不自覺忽略孩子的叫喚，等回過神看一下孩子，發現孩子將水灑了滿地板，要嘛不知道拿了什麼把自己弄得亂七八糟，或是又不小心跌跤哇哇大哭，總之就是下一場要收拾的災難。 好險心理師的訓練好處大概是對自己的內在感受比較敏銳，我知道這些心不在焉現象都在告訴我有點疲累了，不僅是身體的累，還有心理上的累。媽媽總是習慣將孩子的需求擺在第一位，急著去照顧與滿足嗷嗷待哺的孩子，乃至有時會喪失行為能力的先生，而 自己需求、感受就淹沒在接踵而來的事務裡，甚至忙碌到根本沒時間去發覺到底需要什麼，內在的感受就如同被關上了靜音，噗通無聲息到湖底。 心理學說即使長大了，每個人心底還是住了一個小孩。 有一天如往常送孩子們進入夢鄉後，我來到廚房看著水槽裡的碗盤，正要拿起菜瓜布刷洗時，疲憊感油然而生，想著這些是免洗碗盤該有多好，也惱怒丈夫沒有多分擔一些家事。心底突然有個聲音，委屈小聲的表達，我現在其實想看點電視和吃些冰淇淋。我認得這熟悉聲音，我想著我都把一天大部分實時間給了我生的孩子，我是否也要留一點時間照顧我的內在孩子 呢？ 於是丟下碗盤，拍拍老公的肩膀，表示這些工作交給他，我要去休息了，不管碗盤是否洗過依舊油膩，或是洗刷順序不對，這些暫且拋在...
